Hari: 1 Juli 2021

Intensitas Latihan
Kesehatan

Menentukan Intensitas Latihan

Menentukan Intensitas Latihan : Jika Anda baru berolahraga dan ingin memulai program latihan baru, Anda mungkin bertanya-tanya tingkat intensitas apa yang sesuai untuk tujuan dan tingkat kebugaran Anda. Banyak orang tidak yakin tingkat intensitas apa yang ditentukan oleh dan menghindari latihan yang diberi label sebagai intensitas kuat karena takut cedera atau kurangnya kemampuan.

Sebagai pelatih pribadi dan ahli fisiologi olahraga, … Selengkapnya