Home / Kesehatan

Senin, 29 Maret 2021 - 10:38 WIB

7 Rahasia Diet Artis

7 Rahasia Diet Artis : Selebriti selalu terlihat luar biasa. Baik muncul di televisi atau film atau berjalan di karpet merah selama pemutaran perdana film dan penghargaan, mereka tidak pernah berhenti membuat kita terpesona dengan kehadiran mereka yang lebih besar dari kehidupan. Sebenarnya, dibutuhkan banyak upaya untuk melihat penampilan mereka, dan menjadi publik figur, mereka tidak bisa mengendur ketika harus menjaga penampilan fisik mereka. Mata pencaharian mereka sangat bergantung pada penampilan mereka. Selain pakaian, rambut, dan riasan, para selebriti juga harus menjaga tubuh mereka dengan baik.

Jadi tidak mengherankan jika bintang-bintang ini memiliki rahasia mereka sendiri dalam hal tetap bugar dan cantik. Agenda kesehatan mereka dapat berkisar dari olahraga ekstrem hingga makanan yang terencana dengan baik. Siapa yang tidak ingin mengetahui rahasia mereka untuk tetap benar-benar seksi? Berikut beberapa rahasia diet tujuh selebriti wanita.

1. Jennifer Aniston
Bintang acara televisi fenomenal Friends tidak hanya memukau penonton dengan selera komiknya yang menggemaskan dan gaya rambutnya yang terkenal, dia juga dikenal memiliki salah satu tubuh terseksi di Hollywood, karena dia muncul di sampul majalah yang tak terhitung jumlahnya. Untuk tetap langsing, Jennifer mengikuti metode diet 40:30:30. Makanannya terdiri dari:

40% Karbohidrat glikemik rendah
-Makanan seperti kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan

30% protein tanpa lemak
-Tofu, ikan, ayam, kalkun, daging sapi dan produk susu rendah lemak

30% lemak esensial
kacang-kacangan dan biji-bijian, ikan dan minyak zaitun

Penting bahwa setiap makan harus mengandung makronutrien untuk mencapai keseimbangan hormon dan penurunan berat badan yang maksimal.

Baca Juga   Cara Membuat Pilihan Makanan Sehat

2. Kate Hudson
Putri cantik aktris Goldie Hawn bertambah berat 60 pound selama kehamilannya, yang harus dia lepaskan dengan cepat sebelum memulai film berikutnya. Dari pola makan sebelumnya, dia beralih ke diet protein yang lebih tinggi. Dia mengonsumsi makanan berprotein tinggi dalam porsi yang lebih kecil, dan dia menggabungkan diet ini dengan program olahraga yang mencakup latihan beban dan latihan kardiovaskular. Setelah mendapat banyak kritik karena sosok pasca-kehamilannya, Kate menghilangkan semua berat badan bayinya hanya dalam empat bulan dan telah mendapatkan otot perut yang membuat iri banyak orang di Hollywood.

3. Oprah Winfrey
Sebagai salah satu pembawa acara bincang-bincang paling sukses di dunia, tidak diragukan lagi bahwa Oprah perlu menjaga penampilan fisiknya bagi jutaan pendengarnya. Dikenal sebagai salah satu selebritas yang terus berjuang melawan kenaikan berat badan, dia baru-baru ini memperbaiki bentuk tubuhnya dan tidak pernah terlihat seperti di usia 50 tahun dengan menggabungkan pola olahraga teratur dan rencana diet. Oprah berolahraga lima hari seminggu, menghabiskan 30 menit di threadmill dan melakukan angkat beban. Rencana makannya terdiri dari kacang-kacangan, ikan, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran, ayam, dan produk susu yang rendah lemak. Dia membatasi konsumsi gula putih dan tepung. Oprah juga memuji sosok langsingnya karena kebiasaannya tidak makan apa pun setelah pukul tujuh malam.

4. Gwyneth Paltrow
Banyak orang mungkin merasa sulit untuk percaya bahwa aktris peraih penghargaan Academy yang langsing itu sebenarnya perlu diet. Gwyneth sebenarnya mengikuti pola makan sehat yang menyerupai Oprah, menghindari gula dan tepung putih. Dia biasanya mengikuti diet makrobiotik, makan makanan seperti sayuran, nasi merah, dan daging tanpa lemak. Dia juga menghilangkan produk susu dari dietnya, dan melakukan yoga setiap hari.

Baca Juga   Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah saat Pandemi Corona

5. Madonna
Bintang pop yang dikenal sebagai Material Girl selalu memamerkan tubuh yang mati untuk, dan telah menjadi teladan kebugaran sejati selama bertahun-tahun. Dia menjaga dirinya dalam kondisi prima dengan melakukan Yoga Ashtanga, dan mengikuti diet ketat yang kebanyakan menghindari junk food. Dia mengadopsi pola makan makrobiotik yang mencakup makanan organik yang kaya protein tanpa lemak.

6. Claudia Schiffer
Supermodel Jerman yang berbadan tegap ini makan salad dan sayuran kukus untuk makan malam dan hanya makan buah-buahan sebelum sore hari. Saat berada di lokasi, dia lebih suka makan anggur hitam dan minum jus tomat dan teh herbal.

7. Christie Brinkley
Supermodel lama mempertahankan ketampanannya yang serba Amerika dengan menjadi vegetarian. Dia tidak menyimpan makanan cepat saji dalam bentuk apa pun di dalam rumahnya untuk memastikan bahwa dia tidak memakannya saat mengidam terjadi. Dia mengemil ubi sebagai pengganti permen batangan, dan dia menerapkan diet jus cair saat dia perlu menurunkan berat badan dengan cepat.

Selebriti itu seperti orang biasa. Mereka perlu mempertahankan figur mereka sama seperti orang lain, dan ada lebih banyak tekanan di pihak mereka karena mereka terus-menerus berada di mata publik. Orang biasa juga dapat memiliki tubuh seperti selebriti, dan dengan mengikuti rencana diet dan kebugaran ini, mereka juga dapat terlihat layak di karpet merah.

Share :

Baca Juga

Sleep Apnea

Kesehatan

Panduan Penting Mengatasi Sleep Apnea (Susah Tidur)
Jenis Olahraga

Kesehatan

Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah saat Pandemi Corona
Blueberry

Kesehatan

Manfaat Buah Blueberry yang Jarang Orang Ketahui
Tips Pola Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Menjalankan Ibadah Puasa Ditengah Pandemik COVID-19

Kesehatan

Tips Pola Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Menjalankan Ibadah Puasa Ditengah Pandemik COVID-19
Kebugaran Rumah

Kesehatan

DVD Kebugaran Rumah Adalah Alat Latihan yang Berharga
Cara Mencegah Diabetes

Kesehatan

Cara Mencegah Diabetes Yang Bisa Dilakukan Mulai Hari Ini
Makanan Sehat

Kesehatan

Cara Membuat Pilihan Makanan Sehat
Intensitas Latihan

Kesehatan

Menentukan Intensitas Latihan