Home / Kesehatan

Selasa, 22 Juni 2021 - 14:56 WIB

DVD Kebugaran Rumah Adalah Alat Latihan yang Berharga

DVD Kebugaran Rumah Adalah Alat Latihan yang Berharga : olahraga triko, senam kaki-menghangatkan kaki di VHS-itulah Sistem Rumah Video bagi Anda yang berusia di bawah 25-olahraga menyukai kenyamanan berolahraga di rumah. VHS kini telah lama menjadi dinosaurus, tetapi fanatisme kebugaran di rumah masih hidup dan sehat.

DVD kebugaran di rumah adalah pilihan yang layak bagi mereka yang tidak memiliki keanggotaan gym. Berkat banyak DVD rumahan, mengencangkan titik-titik bermasalah Anda tidak pernah semudah ini.

Ketersediaan

Rata-rata penderita insomnia kemungkinan besar dapat menyebutkan nama-nama program DVD kebugaran rumah populer yang terlihat mengacaukan gelombang udara di infomersial larut malam. Program-program ini mengklaim transformasi tubuh selama 60 hingga 90 hari jika Anda mengikutinya dengan rajin.

Tetapi bagi mereka yang tidak mudah tersedot ke dalam pusaran infomersial larut malam, Anda memiliki pilihan untuk membeli dari department store lokal atau melalui perusahaan DVD online. Bonus pembelian online adalah ulasan pelanggan yang memberi tahu Anda apakah DVD bernilai uang Anda atau tidak.

Waktu dan Usaha

Desas-desus besar seputar program kebugaran di rumah-menggila telah menghasilkan bagian dari jumper kereta musik. Tetapi sebelum Anda meninggalkan keanggotaan gym Anda, Anda harus tahu bahwa DVD kebugaran di rumah memerlukan upaya dan konsistensi yang sama seperti pergi ke gym; Anda tidak bisa mendapatkan hasil jika Anda tidak melakukan latihan.

Baca Juga   Panduan Penting Mengatasi Sleep Apnea (Susah Tidur)

Seperti halnya rencana latihan apa pun, Anda harus berkomitmen untuk menekan tombol “Mainkan” pada pemutar DVD Anda dengan konsisten. Tentu saja tidak ada program latihan yang dapat mengalahkan diet buruk tidak peduli seberapa rajin Anda, jadi pastikan Anda juga mempertimbangkan kebiasaan makan Anda.

Kelebihan DVD Kebugaran

Karena DVD kebugaran sudah diprogram dengan latihan, tidak ada dugaan yang terlibat. Ini bermanfaat bagi individu yang tidak memiliki pengalaman dalam membuat rencana latihan. Rencana latihan ini sebagian besar dipimpin oleh ahli kebugaran energik yang membimbing dan mendorong Anda untuk berolahraga dengan intensitas dan “merasa terbakar”.

Berolahraga dapat merasa yakin bahwa program ini dirancang untuk memberi mereka hasil yang bagus jika mereka melakukan konsistensi dan usaha.

Gagasan basi bahwa menjadi bugar membutuhkan keanggotaan gym adalah kesalahpahaman kotor bagi sebagian orang. Olahraga mungkin bermanfaat di mana pun Anda melakukannya. Tubuh Anda tidak peduli apakah Anda berada di rumah atau di gym yang dikelilingi oleh banyak orang. Berolahraga di rumah bisa sama efektifnya dengan berolahraga di gym – dan tanpa bau keringat orang lain di sekitar Anda.

Baca Juga   Tips Pola Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Menjalankan Ibadah Puasa Ditengah Pandemik COVID-19

Jika Anda menyukai variasi, ada latihan di rumah yang tersedia untuk orang-orang dari semua lapisan masyarakat. Untuk manula, ibu hamil, anak-anak, penggemar kebugaran – apa pun tujuan kebugaran Anda, ada latihan di rumah yang sesuai dengan selera Anda.

Kekurangan DVD Kebugaran

Satu peringatan yang datang dengan metode latihan ini adalah faktor kebosanan. Memutar DVD lama yang sama setiap hari mungkin memberi Anda kenyamanan sekarang, tetapi lembur dapat menyebabkan tubuh Anda tidak stabil.

Jika Anda tidak lagi melihat hasil dan merasa latihannya terlalu mudah, sudah waktunya untuk menggantinya. Jadi, jika Anda cenderung memilih rute latihan di rumah, pastikan Anda memvariasikan koleksi DVD Anda dan mengubahnya setiap enam minggu atau lebih agar semuanya tetap segar.

Masalah Keamanan

Jika Anda memiliki penyakit yang mengancam keselamatan Anda saat berolahraga di rumah sendirian, DVD kebugaran mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda. Berolahraga di gym di hadapan profesional kebugaran disarankan.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan tidak boleh digunakan untuk diagnosis atau untuk memandu pengobatan tanpa pendapat ahli kesehatan. Setiap pembaca yang mengkhawatirkan kesehatannya harus menghubungi dokter untuk meminta nasihat.

Share :

Baca Juga

menggendong bayi yang benar

Kesehatan

5 Cara Menggendong Agar Bayi Merasa Nyaman
Pernapasan Yang Baik

Kesehatan

7 Kunci Kesehatan Dengan Pernapasan Yang Baik
Jenis Olahraga

Kesehatan

Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah saat Pandemi Corona
Cara Mencegah Diabetes

Kesehatan

Cara Mencegah Diabetes Yang Bisa Dilakukan Mulai Hari Ini
Makanan Sehat

Kesehatan

Cara Membuat Pilihan Makanan Sehat
Tips diet saat puasa untuk menurunkan berat badan

Kesehatan

Tips diet saat puasa untuk menurunkan berat badan
Obesitas Dan Kegemukan

Kesehatan

Lima Penyakit Dan Kondisi Kesehatan
Sajian Menu Ramadhan yang Sehat untuk Keluarga

Kesehatan

Sajian Menu Ramadhan yang Sehat untuk Keluarga