Inilah Negara Terbaik untuk Gaya Hidup Sehat

Takeaways Kunci

  • California, Arizona, dan Florida diperingkatkan sebagai negara bagian terbaik untuk kesehatan dan kebugaran menurut survei terbaru.
  • Metrik penilaian didasarkan pada akses ke taman nasional, minat dalam praktik kesehatan, dan data kesehatan dari CDC.

Ribuan orang Amerika menuai manfaat dari pekerjaan jarak jauh, tetapi keadaan rumah mereka dapat memengaruhi gaya hidup dan kesejahteraan mereka.

Menurut survei baru-baru ini, California, Arizona, dan Florida diperingkatkan sebagai negara bagian terbaik untuk kesehatan dan kebugaran, sementara Alabama, Oklahoma, dan Louisiana memiliki skor kesehatan terendah.

Skor tersebut didasarkan pada akses negara bagian ke taman nasional, tren pencarian Google, dan data kesehatan dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Performa terbaik umumnya memiliki lebih banyak taman nasional dan jumlah penyakit kronis yang dilaporkan CDC lebih sedikit daripada mereka yang mendapat skor buruk.

“Jika Anda berada di area di mana ada lebih banyak akses ke ruang terbuka, Anda cenderung lebih banyak berada di luar dan lebih aktif,” Michael A. Smith, MD, penasihat kesehatan untuk Life Extension, perusahaan perawatan kesehatan terintegrasi yang memimpin penelitian , kepada Verywell. “Ketika Anda menjadi lebih aktif, Anda berjuang untuk kesehatan yang lebih dan Anda akan lebih rentan untuk mencari praktik integratif.”

Definisi “kesehatan” dapat berfluktuasi. Untuk survei ini, para peneliti mendefinisikan kesehatan sebagai tidak adanya penyakit yang dikombinasikan dengan tingkat aktivitas di luar ruangan dan keingintahuan pribadi tentang kesehatan, menurut Smith.

Temuan survei hanya menyiratkan hubungan daripada hubungan sebab akibat, katanya.

Ruang Hijau Itu Emas

Survei terutama melihat taman nasional untuk mengukur ruang hijau, karena dapat menunjukkan akses yang lebih besar ke kegiatan di luar ruangan. Washington, DC, Alaska, Hawaii, California, dan Florida memiliki persentase lahan tertinggi yang didedikasikan untuk taman nasional. Tetapi empat negara bagian—Illinois, Iowa, Kansas, dan Oklahoma—tidak memiliki taman nasional sama sekali.

Pada tahun 2020, para peneliti CDC menekankan pentingnya menjaga taman dan ruang hijau tetap terbuka selama pandemi karena hubungannya dengan kesejahteraan fisik dan mental.

Namun di Amerika Serikat, ruang hijau dapat mengambil banyak bentuk. Negara bagian dan kota yang tidak memiliki taman nasional mungkin masih memiliki taman negara bagian, serta taman bermain lokal, jalan setapak, atau jalur sepeda yang dapat bermanfaat bagi kebugaran dan kesehatan.

Di New York City, misalnya, hutan kota, taman, dan halaman rumput umum membentuk lebih dari 20.000 hektar ruang hijau.

“Sepeda kota, sepeda sewaan, atau skuter di kota memberi orang akses ke bagian alam lain yang bukan hanya taman nasional,” kata Scott C. Ratzan, MD, dosen terkemuka dalam komunikasi kesehatan di CUNY Graduate School of Public Kesehatan & Kebijakan Kesehatan.

Minat Penelusuran tentang Diet dan Praktik Sehat

Survei tersebut menemukan bahwa orang-orang di negara bagian dengan skor tinggi lebih cenderung melakukan praktik kesehatan integratif Google, sementara penduduk di negara bagian dengan skor lebih rendah lebih sering mencari jawaban atas pertanyaan tentang penyakit yang dapat dicegah.

Misalnya, Arizona, New York, dan Colorado memiliki volume pencarian tertinggi untuk istilah “diet sehat”. Sementara itu, negara bagian seperti Vermont dan Massachusetts memiliki minat penelusuran yang tinggi dalam “meditasi” dan “yoga”.

Namun, para peneliti tidak dapat menentukan apakah aktivitas online orang cocok dengan cara mereka merawat diri mereka sendiri secara fisik, menurut Smith.

Smith, yang dibesarkan di Texas, mengatakan diet mungkin menjelaskan mengapa beberapa bagian negara bagian Selatan memiliki tingkat diabetes dan obesitas tertinggi di negara ini. “Gula dan lemak dan garam—itu seperti wortel bagi kami,” katanya.

Namun, penting untuk tidak menstigmatisasi orang berdasarkan budaya atau lokasi geografis mereka, tambah Ratzan. “Kita harus berhati-hati untuk tidak mengatakan ‘ini adalah keadaan yang paling tidak sehat’ karena banyaknya gula yang dikonsumsi,” katanya.

Faktor lingkungan dan sosial, seperti akses ke produk segar dan pendidikan gizi, juga dapat mempengaruhi kualitas diet seseorang secara keseluruhan.

Tetapi orang tidak perlu pindah negara bagian untuk menjalani hidup yang sehat, kata Smith. Tetapi mereka mungkin perlu lebih kreatif dalam hal menjaga kesejahteraan mereka. Berolahraga di luar ruangan, berlatih yoga, atau memprioritaskan diet bergizi dapat membantu meningkatkan gaya hidup Anda bahkan jika negara tempat Anda tinggal memiliki skor kesehatan yang lebih rendah, tambahnya.

“Individu masih memiliki kekuatan untuk meningkatkan kesehatan mereka,” kata Smith.

Apa Artinya Ini Bagi Anda?

Kedekatan dengan taman, pasar makanan segar, dan layanan kesehatan berkualitas dapat memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan. Beberapa negara bagian mungkin mendorong lebih banyak akses ke sumber daya ini daripada yang lain, tetapi itu tidak berarti orang harus pindah untuk menjalani kehidupan yang sehat.

Kesehatan

Seberapa Penting Tablet Tambah Darah untuk Ibu Hamil?

Asupan nutrisi saat hamil penting diperhatikan. Salah satu nutrisi yang perlu dipenuhi adalah zat besi. Bahkan, tablet tambah darah untuk ibu hamil dianjurkan guna memenuhi kebutuhan zat besi ini. Manfaat Tablet Tambah Darah untuk Ibu Hamil Tablet tambah darah (TTD) atau tablet zat besi adalah mineral untuk membantu memenuhi kebutuhan hemoglobin di tubuh. Suplementasi ini […]

Kesehatan

Seberapa Penting Tablet Tambah Darah untuk Ibu Hamil?

Asupan nutrisi saat hamil penting diperhatikan. Salah satu nutrisi yang perlu dipenuhi adalah zat besi. Bahkan, tablet tambah darah untuk ibu hamil dianjurkan guna memenuhi kebutuhan zat besi ini. Manfaat Tablet Tambah Darah untuk Ibu Hamil Tablet tambah darah (TTD) atau tablet zat besi adalah mineral untuk membantu memenuhi kebutuhan hemoglobin di tubuh. Suplementasi ini […]

Kesehatan

Makan sehat: Untuk sarapan besok, coba ini super cepat

Sarapan bahagia tidak selalu tentang sisi cerah atau minuman berprotein; Anda dapat membuat sesuatu yang sangat lezat dan cepat dengan moong dal yang sederhana juga. Saat Anda mengikuti jawawut protokol dan harus mengontrol porsi millet Anda, makanan cepat saji menambah banyak kenyamanan. Resep hari ini akan membawa Anda lima menit, jika tidak kurang, dan Anda […]