Meski Asam, Ini 6 Manfaat Belimbing Wuluh yang Berguna bagi

Meski Asam, Ini 6 Manfaat Belimbing Wuluh yang Berguna bagi

Belimbing wuluh adalah buah yang sering digunakan pada berbagai jenis makanan untuk menambah cita rasa. Selain memberi rasa yang khas pada setiap makanan, buah yang juga dikenal sebagai belimbing sayur ini memilik banyak khasiat. Apa saja manfaat belimbing wuluh yang bisa Anda dapatkan? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

6 Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan Gizi Belimbing Wuluh

Belimbing wuluh mengandung berbagai zat gizi yang sangat diperlukan oleh tubuh, antara lain:

  • Protein.
  • Karbohidrat.
  • Serat.
  • vitamin A
  • Vitamin C
  • Vitamin B kompleks.
  • Fosfor.
  • Kalium.
  • Kalsium.
  • Besi.

Selain itu, belimbing sayur juga mengandung antioksidan dan kandungan zat yang bersifat astringent.

Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan

Bagi sebagian besar orang, mungkin rasa belimbing wuluh tidaklah selezat rasa belimbing. Buah ini memang memiliki rasa yang sangat asam. Namun siapa sangka, buah ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Berikut ini adalah berbagai manfaat belimbing wuluh, di antaranya:

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Belimbing wuluh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kandungan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan. Buah ini mengandung 15,5 miligram vitamin C atau sekitar 17,22 persen dari kebutuhan harian.

Kandungan vitamin C juga bisa membantu merangsang produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang membantu menjaga kesehatan sendi, elastisitas kulit, dan penyembuhan luka.

Jika tubuh terserang penyakit seperti flu, batuk, demam, atau gejala infeksi, Anda dapat mengonsumsi belimbing wuluh untuk membantu pemulihan tubuh.

2. Menurunkan tekanan darah tinggi

Buah ini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi), terutama seseorang yang memiliki tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg. Rebuslah belimbing wuluh dengan tiga gelas air hingga airnya tersisa setengahnya.

Anda bisa mengonsumsinya pada pagi hari saat tubuh telah cukup beristirahat. Minumlah secara teratur hingga tekanan darah normal kembali.

3. Mengatasi alergi

Alergi yang dimiliki oleh setiap orang tidaklah sama; ada yang memiliki alergi terhadap makanan tertentu, obat tertentu, udara atau debu.

Gangguan alergi ini dikarenakan adanya masalah pada sistem kekebalan tubuh terhadap zat tertentu. Bagi Anda yang terindikasi memiliki alergi secara medis, maka konsumsilah jus buah belimbing wuluh secara teratur. Jus ini dapat meringankan kondisi alergi yang Anda miliki.

4. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Selain meningkatkan daya tahan tubuh, kandungan antioksidan di dalam buah ini mampu melawan dampak buruk radikal bebas.

Radikal bebas bisa menyebabkan kerusakan sel sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular hingga stroke.

5. Mengatasi penyakit diabetes

Buah ini bermanfaat mengontrol kadar gula darah. Bahkan, khasiat belimbing wuluh juga bisa menurunkan kadar gula darah. Untuk mendapatkan manfaatnya, konsumsilah jus buah ini secara teratur. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi belimbing wuluh yang telah direbus.

6. Mengurangi risiko kanker

Kandungan saponin dan antioksidan flavonoid dalam buah ini dapat membantu menghambat sel kanker tumbuh. Kedua kandungan tersebut juga bisa membantu menghambat sel kanker menyebar ke bagian tubuh lainnya.

Meskipun memberikan banyak manfaat untuk tubuh, penting untuk berkonsultasi dengan dokter apabila ingin mencoba buah ini sebagai pengobatan alami,. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Teman Sehat!

  1. Anonim. Belimbi (Asam Belimbi/Bambu); Averroa Belimbi. https://myfcd.moh.gov.my/myfcd97/index.php/site/detail_product/106016/0/10/belimbing/5/0/. (Diakses pada 7 September 2022)
  2. Elekofehint, Olusola O et al. 2021. Saponin dalam Pengobatan Kanker: Kemajuan Saat Ini dan Prospek Masa Depan. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35366261/. (Diakses pada 7 September 2022)
  3. Liantari, Diah S. 2014. Pengaruh Ekstrak Daun Belimbing Wuluh Terhadap Pertumbuhan Streptococcus Mutans. https://juke.kedokteran.unila.ac.id/index.php/majority/article/view/473. (Diakses pada 7 September 2022)
  4. Rozik. 2020 Manfaat Belimbing Wuluh, Peningkat Imun dan Untuk Kulit Glowing. https://nusadaily.com/uncategorized/benefits-of-wuluh-starfruit-the-immune-booster-and-for-skin-glowing.html. (Diakses pada 7 September 2022)

DokterSehat | © 2022 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi

Konsep Kesehatan
Kesehatan

Pentingnya Memahami Konsep Kesehatan

Konsep Kesehatan Kesehatan adalah keadaan atau kondisi tubuh yang optimal secara fisik, mental, dan sosial. Pentingnya kesehatan dalam kehidupan manusia tidak bisa diabaikan. Dalam artikel ini, kita akan menggali lebih dalam tentang berbagai aspek kesehatan dan bagaimana menjaga dan meningkatkannya. Makna Sejati dari Kesehatan Kesehatan bukan hanya sekadar ketiadaan penyakit atau gangguan fisik. Sebenarnya, kesehatan […]

Selengkapnya
Pilar Kesejahteraan
Kesehatan

Membangun Pilar Kesejahteraan dalam Kehidupan

Pilar Kesejahteraan Kesehatan merupakan aspek yang mendasari kualitas hidup yang tinggi bagi individu dan masyarakat. Dalam era modern ini, kesadaran akan pentingnya kesehatan semakin meningkat, terutama dalam menghadapi berbagai tantangan kesehatan kompleks. Artikel ini akan mengupas beragam aspek kesehatan yang relevan untuk mencapai kehidupan yang sejahtera secara holistik dan berkelanjutan. Kesehatan Jasmani dan Rohani: Keselarasan […]

Selengkapnya
Pentingnya Perawatan Diri
Kesehatan

Pandangan Mendalam tentang Pentingnya Perawatan Diri

Pentingnya Perawatan Diri Dalam era modern ini, kesehatan telah menjadi aspek yang sangat penting dalam kehidupan manusia. Tanpa kesehatan yang baik, segala hal lain menjadi tidak berarti. Dari semua bentuk perawatan diri, kesehatan perawatan muka mendapatkan perhatian khusus karena merupakan bagian yang sangat terlihat dari identitas seseorang. Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang konsep […]

Selengkapnya
Open chat
1
ADMIN AKDSEO WEBS
Halo,
Saya Layanan Posting Tamu
Saya Memiliki 600 Situs
Status : Terindeks Semua
DA bagus: 40-60
Kategori Nice I yang Berbeda
Umpan Tetes Diizinkan
Saya dapat mempublikasikan secara instan
secepat mungkin

Layanan saya:
1. Saya akan mengerjakan pesanan Anda maksimal 1X24 jam, jika pada saat itu saya sedang online. Saya akan melakukannya maksimal 1 jam dan prosesnya selesai.
2. Jika ada diantara kalian yang orderannya tidak terselesaikan maksimal 1x24 jam, kalian tidak perlu membayarku, alias gratis.
3. Kalau weekend biasanya saya online, kalau weekend kalau saya tidak online berarti saya kerja hari senin.
4. Untuk pembayaran, maksimal dibayarkan satu hari setelah link live dipublikasikan.
5. Pembayaran melalui rekening paypal
Jika Anda tertarik, silakan balas
Terima kasih
Salam,
AKDWEBS